Kategórie Cvičenie a fyzioterapia

Plushenko vykonal operáciu na chrbtici
Kliniky a sanatóriá

Plushenko vykonal operáciu na chrbtici

Na súťažiach v Záhrebe sa publikum stretlo s krasokorčuľovaním kráľom Evgeniom Plushenkom. Ale potom sa niečo stalo, čo samotný Pľuščenko ani neočakával - padol a po tom, ako sa vrátil do programu, obsadil 6. miesto. Z ďalšieho boja odmietol a stiahol svoju kandidatúru zo súťaže na radu lekárov kvôli bolesti v chrbte.

Čítajte Viac
Cvičenie a fyzioterapia

Ak rameno bolesti, pomôže Lopková gymnastika Popov

Správne vybraná sada fyzickej terapie cvičenia je neoddeliteľnou procedúrou akéhokoľvek procesu obnovy pri liečbe chorôb, ktoré postihujú kosti tela. Zápal ramenného kĺbového tkaniva v medicíne sa nazýva periarthritída spôsobená humeropatiou, ktorá je charakterizovaná radom zápalových symptómov a poškodením tkanív ramenného kĺbu.
Čítajte Viac
Cvičenie a fyzioterapia

Krk bolí? - pomôže pri nabití cervikálnej osteochondrózy!

Najčastejšie poruchy chrupavky kĺbov moderného človeka sú spôsobené osteochondrózou rôznych častí chrbtice v dôsledku neustáleho statického zaťaženia. Toto ochorenie sa môže vyvinúť v kĺbe, ale najčastejšie sú postihnuté medzistavcové disky na krku, hrudníku a chrbta. Pre prevenciu a posilnenie stavcov je v súvislosti s inými liekmi predpísané dávkovanie cervikálnej osteochondrózy doma.
Čítajte Viac
Cvičenie a fyzioterapia

Gymnastika na krk podľa systému Shishonin

Ľudia, ktorí nemajú vedú aktívny životný štýl, a tých, ktorí trpia bolesťami v krku a späť, vrátiť pohyblivosť chrbtice pomôže Shishonina gymnastiku v osteochondróza krčnej chrbtice. Tam je veľa fyzických techník terapie, ale lekárska zložité, podliehajú pravidelné a správne vykonávanie účinne zmierňuje príznaky bolesti, rovnako ako bojovať s odôvodnením, že došlo ku krčnej osteochondróza - oslabenie väzov a svalového tkaniva.
Čítajte Viac
Cvičenie a fyzioterapia

Komplexné cvičenia pre krk Bubnovského

Životný štýl moderného človeka vyvoláva časté ochorenie osteoartikulárneho systému, a to cervikálnu osteochondrózu. Odstránenie zápalu v cervikálnej časti trvá veľa času a vykonáva rôzne terapeutické metódy - masáže, hardvérové ​​postupy, medicínu, gymnastiku. Mnoho špecialistov na obnovenie normálneho fungovania chrbtice odporúča, aby pacienti vykonali cvičenia pre Bubnovsky s chronickou krčnou osteochondrózou.
Čítajte Viac
Cvičenie a fyzioterapia

Jednoduché cvičenie pre chrbát

Z výskytu bolesti v rôznych častiach chrbtice, nikto nie je imunitný. Z neustáleho kŕče na chrbte alebo krku trpia milióny ľudí. Ostré bolesti na krku a chrbte vám dávajú úzkosť, sú tu problémy s tlakom a narušený spánok, vaša spása v týchto cvičeniach! Jedná sa o najjednoduchšie pózy jogy pre začiatočníkov.
Čítajte Viac
Cvičenie a fyzioterapia

Cvičenie "Zlatá rybka" pre zdravie chrbtice

Drvivá väčšina ľudí vedie sedavý životný štýl, z ktorého sa chrbtica stáva tuhšia a deformovaná. Nedostatok fyzickej aktivity vedie k zničeniu diskov a chrupaviek medzi stavcami. Vzhľadom na skutočnosť, že chrbtica je spojená so všetkými vnútornými orgánmi nervovými zakončeniami, jeho zakrivenie postihuje obličky, srdce, pečeň a iné vnútorné orgány.
Čítajte Viac
Cvičenie a fyzioterapia

Z dier sa kosti stávajú silnejšími

Medzi metódami fyzioterapie existuje veľa vtipných na základe dlhodobých pozorovaní. Tak starí Číňania si všimli, že z viacerých zrážok dlaní na tvrdom povrchu sa dlaň sám nakoniec vytvrdzuje, a to tak, že je možné zlomiť tehly. Osteopaty s malými zlomovými zdvihmi zosilnili kĺby.
Čítajte Viac
Cvičenie a fyzioterapia

Plank - najlepšie cvičenie pre svaly chrbta a tlače

Jar je na ulici, čo znamená, že sa musíte zbaviť prebytočného tuku, ktorý sa nahromadil počas zimy na žalúdku a zdokonaliť úľavu svalov a obrysov postavy. Pod ľahkým oblečením, bez rukávov hornej alebo vrchnej časti nádrže, nemôžete skrývať, bohužiaľ ani brucho ani drobivosť svalov. Nádherné cvičenie, ktoré posilňuje tlač, ramenný pás a chrbát, je bar.
Čítajte Viac
Cvičenie a fyzioterapia

Jednoduché a účinné cvičenia s bolesťou na krku

Ak máte sedieť na dlhú dobu bez zmeny polohy tela, pri počítači, máte pravdepodobne dlaňou krku a hornej časti chrbta: oni cítia nepríjemne dotieravých pocit, niekedy striedajú s ostrou bolesťou pri pokuse otáčať, nakláňať alebo zdvihnúť hlavu. To je dobre známe príznaky krčnej degeneratívne ochorenia disk, ktorý sa stal jedným z prvých "birdie" na obzore degeneratívnych ochorení súvisiacich s vekom chrbtice - od prvého do zvonov ľudí ochorenia zažiť doslova v škole.
Čítajte Viac
Cvičenie a fyzioterapia

Prečo potrebujete ranné cvičenia pre chrbticu

Keď sa ráno zobudíte, najprv sa intuitívne roztiahnete a roztiahnete všetky kamene, ktoré sú celú noc nehybné. Potom sa myslieť na niečo pozitívne, nabíjanie jeho duch životnú energiu, ktorá odporúča vstať z postele začať nový deň. Potom nasleduje automatické tiež akcie, ktoré sú zahrnuté do povinného zoznamu ranných vecí, napríklad na umývanie, hrebeň vlasy, ležal v posteli, rannú kávu, raňajky, výhľad na poštu a správy, na prechádzku so psom ... Ale veľmi často tieto významné prípady padali je
Čítajte Viac
Cvičenie a fyzioterapia

Ako si vybrať cvičenie s bedrovou herniou

Hernia často volí bedrovú oblasť ako svoj obľúbený objekt, najmä štvrtý a piaty obratle (L4 - L5) a okrajové stavce bedrovej a sakrálnej časti (L5 - S1). Ako mnohí vedia, hlavným problémom dolnej časti chrbta sú ťažké bremená, ktoré spadajú presne na vyššie uvedené stavce pri zdvíhaní závažia, ohybov, svahov a najmä pri výskyte extenzívnych síl.
Čítajte Viac
Cvičenie a fyzioterapia

Extrakcia chrbtice doma

Dokonca aj v dávnych dobách boli lekári pokúšaní pretiahnuť chrbticu pri výskyte patológie. Obzvlášť často bol tento postup použitý na zlomeniny a skoliózu, ale čoskoro sa začala používať metóda kreslenia (trakcia) na osteochondrózu a herniu. Kryt by sa mohol dosiahnuť zvýšením vzdialenosti medzi stavcami a znížením tlaku na problémový disk, čo by spôsobilo dekompresiu nervov a výrazne znížilo bolesť, čo okamžite vyvolalo dôveru a lásku k tejto metóde.
Čítajte Viac
Cvičenie a fyzioterapia

Gymnastika Qigong: cvičenie pre chrbát

Ak navštívite Čínu, budete šokovaný počet ľudí rôznych vekových skupín, ktoré sa zaoberajú v uliciach podivné gymnastika, niekedy pripomínajúce niektoré hladké pomalým tancom, čo je jasný bojové umenie je kontemplatívny a plné ponorenie do seba. To je všetko - prejavy známych čínskych pokladov z dávnych čias známa ako qigong cvičenia.
Čítajte Viac
Cvičenie a fyzioterapia

Liečba skoliózy metódou Kathariny Schrothovej

Napriek tomu, že táto metóda bola známa na začiatku minulého storočia, dnes o tom mnohí ľudia nevedia. Medzitým je v modernom Nemecku hlavnou konzervatívnou metódou liečby skoliózy. To môže znamenať len jednu vec: koľko starého vína sa časom zlepšuje a skutočne hodnotný vedecký objav alebo vývoj, a po mnohých rokoch dokáže nielen udržať svoje pozície, ale aj posilniť ich.
Čítajte Viac
Cvičenie a fyzioterapia

Gymnastika pre chrbát doktora Popova

V predchádzajúcich článkoch sme skúmali veľa účinných súborov fyzických cvičení pre rôzne ochorenia chrbtice. Niektoré z nich boli dosť jednoduché, iní, naopak, vyžadovali predškolskú silovú prípravu a účasť simulátorov. Niektoré boli založené na plynulých pomalých pohyboch, iné v dynamike sa podobali tvarovaniu.
Čítajte Viac
Cvičenie a fyzioterapia

Cvičenie na korekciu

Aby človek mohol vyzerať krásne a cítil sa istý, musíte byť krásnou nielen "tvárou a oblečením, dušou a myšlienkami", ale aj držaním tela. Sklon alebo zakrivenie chrbtice môže prekrývať všetky externé dáta, bez ohľadu na to, aké krásne sú. Navyše, záhyb zrýchľuje vývoj dystrofických zmien v chrbtici.
Čítajte Viac
Cvičenie a fyzioterapia

Video komplex cvičení s herniou chrbtice

Ťažkosti liečenie herniated Spinal pozostáva v tom, že je v podstate prietrž prirodzeným výsledkom pokročilom štádiu osteoartrózy chrbtice alebo iných ochorení, u ktorých dochádza k trvalej miechové nerv poranenia uvoľnený z jadra z disku. Existuje silná bolesť a príznaky vôbec, by sa mohlo zdať, nie je zapletený do ochorenie chrbtice, pretože to, čo by malo byť chybné diagnózy a neodborné zaobchádzanie nebezpečenstvo.
Čítajte Viac
Cvičenie a fyzioterapia

Cvičenie podľa metódy Dr. Bubnovského

Choroby pohybového aparátu (ODA) spôsobujú, že život človeka je horší. Niet divu, že to hovorí: keď sme sa pohybovali, žijeme. Problémy s chrbticou zbavujú ľudí príležitosť užívať si život, pohybovať sa voľne a cestovať av najhoršom prípade - viesť k úplnej invalidite a závislosti.
Čítajte Viac